中医养生：春季养肝正当时

春季是养肝的最佳时节，中医认为肝主疏泄，与春季相应。万物复苏之际，人体阳气升发，肝脏也需要特别呵护。

春季养肝要点

• 早睡早起：顺应春生之气
• 调节情绪：保持心情舒畅
• 饮食调理：多食青色食物
• 适度运动：选择舒缓的运动